건강상식36 소화 잘되는 음식 알아보고 관리방법 소화 잘되는 음식 알아보고 관리방법 얼마 전에 짬뽕을 급하게 먹었는지 급체를 한적이 있어요. 사실 당일에는 몰랐는데 다음날부터 속이 안좋고 하루종일 가슴이 답답함이 생기더라구요 그렇게 3일내내 잠도 제대로 못자고 못먹어서 고생을 했습니다. 그때부터 이제 관리를 해야겠다고 생각이 들더라구요 그래서 오늘 소화 잘되는 음식 알아보고 관리방법 이야기 해보려고 합니다 양배추 비타민 A와 철분 칼슘이 풍부하고 비타민 B와 비타민 C도 함량이 높습니다. 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있어서 위관리를 할때 꼭 양배추를 먹기도 합니다. 위 점막 회복률에 도움을 주기 때문에 출혈이나 상처 등 염증이 완화시킵니다. 양배추를 먹기가 힘들다면 양배추 즙을 구매해서 먹어도 좋습니다. 양파 양파는 우리 밥상에도 정말 많이 .. 2022. 2. 24. 숙취해소 음식 이것만 기억하자 숙취해소 음식 이것만 기억하자 요즘 참 스트레스가 심한것 같아요 확진자도 굉장히 많이 나오는편이고 밖에 외출을 많이 못하기도 하다보니 집에서 잦은 음주를 하게 되더라구요 그래서 오늘은 숙취해소 음식 이것만 기억하자 포스팅을 해보려고 합니다. 1.아스파라거스 아스파라거스는 간을 해독하는 효능이 있습니다. 강력한 향산화 성분인 글루타티온이 함유되어 있습니다. 글루타티온은 간의 해독제라고 불릴 만큼 간의 해독 기능을 높여주는데 도움을 줍니다. 또한 아스파라긴산이 풍부하게 함유가 되어 있는데 이는 간에서 알콜을 분해하는 데 도움을 주기 때문에 숙취해소와 간 기능을 개선하고 피로 회복에도 효과가 있습니다. 우리나라 같은 경우는 평소에는 아스파라거스를 잘 먹지는 않으나 최근에 밥상에 점점 올라오고 있습니다. 특히 .. 2022. 2. 23. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
