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건강상식36

장염 증상 및 원인 좋은음식들 장염 증상 및 원인 좋은음식들 최근에 면역력이 약해지면서 음식을 잘못먹고 장염에 걸리는 경우가 많습니다. 오늘은 우리가 생활을 하면서 자주 겪는 장염 증상 및 원인을 함께 알아보도록 하겠습니다. 장염의 원인 주로 상한 음식을 먹고나서 장염에 걸리는 경우가 많습니다. 바이러스나 균이 체내에 침투해 체내 염증이 생겨서 장 점막의 투과성 및 취약성이 증가돼 설사나 구토 등 장염 증상이 나타나게 됩니다 음식에 의한 세균성 장염은 음식을 섭취하고 72시간 내의 증상이 발생하는 특징이 있습니다. 장염의 증상 복통 증상 대표적으로 배를 쥐어짜는듯한 통증이 발생을 합니다 주기가 몇시간 동안 이어집니다. 설사 및 구토 증상 음식을 먹지 않아도 물처럼 쏟아지며 하루에 화장실을 20번이상 가는 경우가 많습니다. 또한 자주 .. 2022. 3. 16.
변비에 좋은 음식 식습관이 중요해요 변비에 좋은 음식 식습관이 중요해요 변비가 있는 경우 배변 횟수의 감소와 배변 시 무리한 힘이 필요한 증상으로 불완전한 배변감 항문직장의 폐쇄감 단단한 변 등으로 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등을 말하며 원인은 90% 이상 뚜렷한 이차성 원인이 밝혀지지 않는 원발성 원인에 의한 변비로 기능성 특발성 변비로 부릅니다. 평소 식습관 개선으로 변비를 개선할 수가 있는데요 변비에 좋은 음식들 5가지를 소개하도록 해보겠습니다. 아래에서 자세히 살펴보도록 할게요 바나나에는 팩틴성분과 식이섬유가 풍부한데요 특히 포만감이 좋아서 다이어트에도 매우 좋습니다. 한동안 바나나를 자주 먹어서 변비를 예방하거나 했는데 소화기간에 효과가 있는 프로바이오틱스 성장에도움을 주고 건강과 장운.. 2022. 3. 15.

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