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간 안좋을때 증상 좋은음식 5가지 알아보기 간 안좋을때 증상 좋은음식 5가지 알아보기 요즘에 충분한 휴식과 수면으로도 피로감이 안사라지는데요 아무래도 간의 피로 때문인것 같습니다. 그래서 오늘은 평소 간을 회복시키고 관리하기 좋은 간 안좋을때 증상 좋은음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 1.마늘 마늘에는 유황성분이 간암을 억제해주며 알리신과 셀레늄 성분이 풍부합니다. 알리신은 대사를 촉징시키고 셀레늄은 체내 활성산소를 제거해서 해독작용과 면역기능을 높여주는 효과가 있습니다. 2.콩나물 콩나물은 대표적으로 간에 해독작용을 하는 음식으로 숙취해소에 도움이 됩니다. 술먹은 다음날에도 콩나물로 국을 끓여서 먹으면 숙취가 해소가 되며 피로가 풀립니다. 간의 피로와 숙취에 좋은 아스파라긴 성분이 숙취를 해소합니다. 3.바지락 바지락은 간기능 활성화 및 피.. 2022. 4. 27.
뱃살 복부지방을 제거하는 좋은 음식 뱃살 복부지방을 제거하는 좋은 음식 날씨가 따뜻해지면서 점점 옷차람이 가벼워져서 뱃살이나 복부지방이 굉장히 신경쓰이더라구요 운동량도 적고 기름진 음식을 많이 먹어서 그런지 점점 복부지방이 늘어나는것 같은데 오늘은 뱃살 복부지방을 제거하는 좋은 음식 소개를 해보려고 합니다. 1.녹차 녹차는 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과로 녹차에는 향산화 성분으로 알려진 카테킨이 들어가 있으며 카테킨은 비타민c는 향산화 효능이 20배 높아서 노화방지와 항암효과에 효과가 좋습니다. 특히 녹차는 지방분해를 돕기 때문에 다이어트 중에 매우 효과적입니다. 2.귀리 귀리는 천연 지방청소부라고 불리며 다이어트에 효과적인데요 복부비만 체지방을 배출하며 독소 배출 효과까지 있습니다. 장내환경 개선효과가 있으며 부종개선 효과도 있습니다... 2022. 4. 26.

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