체했을때 증상 대처 방법 알아보요

체했을때 증상 대처 방법 알아보요

 

얼마전에 기름진 음식을 먹고 체해서 엄청 고생을 했습니다. 원래라면 하루정도면 금새 괜찮아졌는데 이번에는 일주일 가까이 고생을 해서 그런지 과식으로 인해서 평소보다 많은 음식이나 기름진 음식 짜거나, 매운 음식을 먹고 체하는 경우가 많습니다. 또 음식을 급하게 먹게 되면 급체를 하는 경우가 많은데요 스트레스 등으로 위의 소화 능력을 떨어트리고 소화불량을 일으킵니다.

체했을때 증상

 

가슴답답함

가슴 답답함 음식이 아래로 잘 내려가지 않으며 가슴이답답합니다. 명치 부위를 누르면 극심한 통증이 느껴집니다. 

 

구토

위의 활동이 원활하지 못해 속이 미식거리고 구토 증상이 생깁니다. 체 했을 때는 오히려 구토를 통해서 속을 편안하게 하는 것이 좋을 수도 있습니다. 

 

 

오한 발열

급체를 했을 때 나타나는 증상으로 감기와 비슷하게 온몸이 으슬으슬 떨리고 열이나는 경우로 몸살 감기와 비슷한 증상이 있습니다 

 

복부 통증 

평소에 복부 통증을 꾸준하게 느끼며 속이 더부룩하면서 배가 팽창해 소화가 잘 안되는 기분을 느낄 수가 있으며 배 안으로 가스가 차서 힘듭니다

 

속쓰림

위산이 역류하면서 속쓰림 현상이 발생을 합니다. 이런 경우에 역류성 식도염으로 증상도 의심해볼 수가 있습니다.

 

체했을때 대처 방법

손따기

민간요법으로 알려져 있지만 일시적으로 효과는 어느정도 있는 것 같습니다. 혈액순환이 잘 되도록 합니다. 하지만 정확하게 손 따는 방법을 알아야 하며 어려울 경우 수치짐으로 소독을 잘 한 후에 해주시면 좋습니다

 

소화제먹기

기본적으로 소화제를 먹는 것이 좋지만, 제가 급체를 했을때는 소화제는 큰 효과를 보진 못했던 것 같아요 다만, 필수로 소화제를 먹어주는 것이 좋습니다. 

 

지압

엄지와 검지 사이를 꾹꾹 눌러주면 확실히 소화가 잘되는 것 같습니다. 꾸준하게 눌러주면 조금더 편안함을 느낄 수가 있습니다. 

체는 급하게 먹는 식습관과 스트레스로 인해서 생기는 경우가 많습니다. 되도록이면 스트레스를 받는걸 줄이며 평소 식습관이 중요한데 체를 했을때는 최대한 음식을 줄이고 평소에도 기름지고 자극적인 음식은 줄이는게 좋습니다