건강상식36 뱃살 복부지방을 제거하는 좋은 음식 뱃살 복부지방을 제거하는 좋은 음식 날씨가 따뜻해지면서 점점 옷차람이 가벼워져서 뱃살이나 복부지방이 굉장히 신경쓰이더라구요 운동량도 적고 기름진 음식을 많이 먹어서 그런지 점점 복부지방이 늘어나는것 같은데 오늘은 뱃살 복부지방을 제거하는 좋은 음식 소개를 해보려고 합니다. 1.녹차 녹차는 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과로 녹차에는 향산화 성분으로 알려진 카테킨이 들어가 있으며 카테킨은 비타민c는 향산화 효능이 20배 높아서 노화방지와 항암효과에 효과가 좋습니다. 특히 녹차는 지방분해를 돕기 때문에 다이어트 중에 매우 효과적입니다. 2.귀리 귀리는 천연 지방청소부라고 불리며 다이어트에 효과적인데요 복부비만 체지방을 배출하며 독소 배출 효과까지 있습니다. 장내환경 개선효과가 있으며 부종개선 효과도 있습니다... 2022. 4. 26. 치매 초기증상 예방 및 좋은 음식 알아보기 치매 초기증상 예방 및 좋은 음식 알아보기 예전에는 주로 노인성 치매만 있었지만, 최근에 들어서는 중년이나 늙지 않은 나이 때에도 치매 증상이 발생을 합니다. 오늘은 치매 초기증상 예방과 좋은 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 치매 초기증상 최근 일이 기억나지 않는다. 대화나 사건 일부를 기억하지 못하는 건망증이 점차 심해지며 알츠하이머병을 의심해볼 수 있습니다. 최근 기억을 저장하는 뇌의 내측이 손상되어 최근 기억부터 서서히 사라지는 것이 특정입니다. 옛날 일은 수년 후까지 잘 기억할 수 있습니다. 누워있는 시간이 증가합니다. 활동이 저하되며, 굼뜬 행동이나 우울증 증세가 반복이 됩니다. 피질하 혈관성 치매 초기 증상을 의심해볼 수가 있습니다. 또한 성격의 변화 충동적인 행동 등 충동조절 능력이 저하.. 2022. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음
