본문 바로가기

분류 전체보기139

건강한 다이어트 식단 먹으면서 관리하세요 건강한 다이어트 식단 먹으면서 관리하세요 요즘에 갑자기 날씨가 많이 풀렸죠 옷차림이 점점 가벼워지는 만큼 다이어트에 신경을 쓰게 되는데 당연히 굶으면서 다이어트를 한다면 빠른 시간내에 살을 뺄 수가 있겠지만, 요요현상도 심하고 몸 건강에도 좋지 않기 때문에 되도록이면 건강한 다이어트 식단을 짜서 먹으면서 운동을 하는게 좋습니다. 오늘은 건강한 다이어트 식단에 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 1.닭가슴살 지방이 가능 적은 부위로 단백질이 풍부합니다. 저지방 고단백 식품으로 다이어트 식단에 꼭 들어가는 제품이에요 요즘에는 닭가슴살만 따로 판매하는 곳이 많다보니 식단조절을 하기 참 좋습니다. 건강한 다이어트 식단에는 절대 빠질 수가 없는 식재료 입니다 2.바나나 바나나는 근육을 이완시켜주는 마그네슘이 다량.. 2022. 4. 11.
지방간에 좋은음식 원인 치료 알아보기 지방간에 좋은음식 원인 치료 알아보기 날씨가 점점 풀리기도 하고 코로나 거리두기가 완하되고 있으면서 점점 술자리가 많아지는데요 오늘은 주변에서 흔하게 볼 수 있는 지방간에 좋은음식 원인 치료 알아보도록 하겠습니다. 지방간 원인 고지혈증, 당뇨, 비만, 음주 등이 있으며 영양 부족에 의해서 지방간이 생길 수가 있으며 특히 알콜을 많이 섭취하게 되면 간에서 지방 합성이 촉진되며 정상적인 에너지 대사가 이루어지지 않아 발생하게 됩니다. 지방간 증상 외관상으로는 건강해보이나 심한피로감과 권태감 또는 오른쪽 상복부 통증을 호소하며 사람에 따라서 증상이 다양합니다. 간에 많은 지방이 축적이 된 상태로 염증 징후가 동반되며 지방간염은 만성간염 간경변으로 발전을 합니다. 지방간에 좋은음식 지방간은 식이요법이나 식습관에.. 2022. 4. 8.

티스토리툴바